9月19日下午，三井街道科协邀请了孟河医派传人、三井人民医院副院长杜康先生，在ASK二楼会议室为大家带来一场主题为《跟古人学养生》的科普讲座。

在我国的古代是如何养生的呢？我国的古代名人养生都会有自己的独特见解，有些在至今仍然是适用的。现今快节奏的生活，让我们的身体大多处于一个疲惫状态，今天，在这里，杜

康先生要为大家介绍的就是古代名人的养生妙招

杜康先生先是为大家播放了一段关于疾病的视频，在场的多数人并没有看过这个视频。从而引出“跟古人学养生”这一讲座课题。

杜康先生表示听完这次的讲座你可以有三个方面的收获：

1、现代职场：正视职场的健康之困

2、古老中医：了解中医的发展简况

3、健康规划：用中医规划健康人生

中医的传承源远流长，守护炎黄子孙、中医从未缺席。杜康先生为大家介绍了历史以来中医的发展与贡献和炎帝、黄帝、杜康、伊尹等历史名人对中医发展的推动。从而讲到近代中医的命运多舛。

在近现代，西医逐渐引入中国，而中医则慢慢沉淀下来。

说到中医，大多数人都会对中医有一种误解，认为中医治病比较慢，相对于中医，多数人会选择西医进行药物治疗。那么中医是什么呢？

中医是现代医学由西方传入后，对我国传统医学的称谓。以道家（精气神、阴阳五行）为理论核心；以儒家为展现形式；以佛家为信仰支撑。

那我们为什么会生病？

杜康先生给出了三点解释：

1、正气不足是发病的内在因素

2、邪气是发病的重要条件

3、邪正斗争的胜负决定发病与否

最后，杜康先生为大家总结出以下养生关键词：

积极主动，顺应自然

协调内外，以内为主

因时之序，顺应天时

异法方宜，适应地理

并为大家提出四季食疗、运动养身及信仰养生：

四季食疗：

春：板蓝根、花茶

夏：金银花露、绿豆汤、绿茶

秋：枇杷露、百合莲子汤、铁观音

冬：姜枣茶、红茶

运动养生：

1、日出而运，唤醒阳气

2、白天增加运动量

3、黄昏静功为主，阳气入阴

男士适合的运动养生：无极站桩、太极拳、八段锦、五禽戏

女士适合的运动养生:瑜伽、健身、跑步、球类等

信仰养生：

坚定的人生目标

足够的生活条件

不懈的学习追求

对生命健康的渴望